| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 木须柿子汤热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于爬楼梯43分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好主料。鸡蛋打好备用，柿子切好。香菜葱花。
2、锅干后倒一点油，用葱花煲锅后加入适当水，根据个人口味开锅后加入精盐和柿子。
3、再次开锅后滑入鸡蛋液。
4、喜欢放香菜的味道，可惜忘买啦，用葱花代替的。呵呵···
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、活血降压、润肺化痰等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与鹅肉、石榴、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与干辣椒、玉米、丝瓜搭配；与糖精、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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