| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 984千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 881克 | 老北京炸酱鸡肉味披萨热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡,相当于划船489分钟消耗的热量240 | |||||
1、将牛奶，盐，糖，干酵母，橄榄油混合搅拌均匀。
2、搅拌均匀如图所示即可。
3、将高低筋面粉混合后筛入混合液中，并和成光滑面团。发酵到2倍大后，揉匀，再发酵一次后，再揉匀。松弛一会，擀成面皮。
4、鸡肉切丁，待用
5、将炸酱与甜面酱混合，与鸡肉一起炒
6、鸡肉快熟时，洋葱也放入锅中一起翻炒
7、陷料就做好了！
8、烤盘底部抹油，面皮铺好，先铺一层芝士，再将鸡丁酱料铺满。
9、撒上甜玉米，再铺一层芝士，进烤箱。（170度，上下加热，18分钟）
10、ok了！（本人用的芝士是之前没用完的老北京干酪，效果不好。大家可以用马苏里~）
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、补钙、消炎等功效；可与火腿、羊肉、松子搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健脑、健脾开胃等功效；可与豌豆、豇豆、魔芋搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与雪莲果、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
