| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 豉汁蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于郑多燕减肥操209分钟消耗的热量360 | |||||
1、味好美粉粉套装,向右看齐,亮个相吧
2、排骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净
3、放姜,料酒,蒸鱼豉油,豆豉辣酱,酱油,辣椒油,盐,麻油,#味好美白胡椒粉#拌匀腌制片刻
4、蒸锅加水烧开,放入排骨,中小火蒸2个小时左右即可
5、咸辣鲜香,肉质熟烂,颜色明艳,看着就有食欲
6、下饭!!!
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补肾气等功效；可与茄子、紫菜、大蒜搭配；与菱角、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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