干煸鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、活血通络、增强体抗力等功效；可与薄荷、韭菜、黄豆芽搭配；与猪里脊肉、冬瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与羊骨、黄豆、羊排搭配；与猪肉、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、抗菌等功效；可与牛腱子肉、牛肉松、牛肉丝搭配；与脆豆腐、油皮、冬枣相克，同食可能会引起不适；