| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 猪后腿热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于骑独轮车350分钟消耗的热量300 | |||||
1、买好猪蹄，叫卖家切块。焯水洗去血水。放入容器内
2、放入调料，以上提及的基本都加入。腌制10分钟。
3、放入炒锅内，边炒边加水，使得调料更加入味
4、当用筷子能插入进肉时基本熟了。再品尝味道，加盐或加水。
5、看着就要食欲啊，叫你流口水的一道家常菜
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补虚弱、填肾精等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与杏、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
