萝卜丝饼的热量/卡路里_萝卜丝饼的做法

1、萝卜擦丝，放进开水里焯几分钟，萝卜焯水时不要盖锅盖（不记得是谁说的盖锅盖不利于萝卜气味挥发，但是一直严格遵守），焯好的萝卜丝捞出沥水，不用沥太干，加入面粉、鸡蛋和调料，拌匀。
2、平底锅放少许油预热，用一个汤勺舀一勺放入预热好的平底锅里，顺便用汤勺把面糊摊薄，摊成圆形的饼，不要急于翻面，面糊比较软，要等到底层金黄色再翻面，另一面继续煎成金黄色。
3、成品。味道非常好。尤其适合不喜欢萝卜气味儿的人！

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、利尿等功效；可与鲢鱼、鹅肉、豆腐丝搭配；与首乌、丝瓜、虫草相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与小米、洋葱、西红柿搭配；与豆浆、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、帮助消化、消痰解毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

萝卜丝饼的热量和减肥功效