| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扯面 | 克 | 426千卡 | 222千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 诱人的油泼面热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于羽毛球97分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先将一份扯面煮熟。
2、将煮熟的扯面捞到碗里。
3、接下来加到碗里一勺生抽，少许醋，少许糖。
4、上锅热油，待油熟后，浇在之前的扯面上 。
5、最后搅拌均匀方可食用，味道不错哦。
扯面的热量222千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、杀虫、促进消化等功效；可与绿豆芽、大蒜、姜搭配；与小白菜、冬瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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