| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西芹炒菇热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于开车30分钟消耗的热量150 | |||||
1、西芹 草菇 飞水备用。
2、锅热下油爆香蒜蓉 下红椒炒两下 放草菇炒一会 再下西芹 放调料翻炒均匀就可以出碟。
3、西芹炒菇就做好啦！
4、有时候不同的菜 放些适当的配料一起煮 颜色鲜明 好看又好吃。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、祛风、治疗高血压等功效；可与樱桃番茄、核桃、羊排搭配；与黄瓜、河蟹、菊花相克，同食可能会引起不适；
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾益气、解毒、清暑热等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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