脆皮芝麻鸡的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与荠菜、紫菜、北极虾搭配；与地瓜、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、养血护肤、降血压等功效；可与杏仁、核桃、海带搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；