| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 裸麦杂粮法式面包热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于登山摩托100分钟消耗的热量510 | |||||
1、裸麦杂粮粉，高粉，盐，倒进面包桶。5度冷水沿着四周倒进去。果料盒里倒进快熟燕麦片和黑芝麻。酵母盒里倒入酵母。
2、选择程序5法式面包，果料选有，预约或马上开始。
3、历时5小时制作过程，提示完成后取出面包桶，自然冷却3分钟后倒出面包，放晾架上晾半小时左右，降温到掌心温度，用保鲜袋密封，等完全冷却后可以切片享用啦～
4、出炉照～
5、内部组织～
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、益肝养发、补血明目等功效；可与海带、山药、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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