| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸黄瓜 | 克 | 50千卡 | 11千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 酸黄瓜火腿热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于走路38分钟消耗的热量390 | |||||
1、放油
2、酸黄瓜下锅
3、放入葱花，火腿翻炒，少许盐
4、OK
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；
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