甜甜球-甜甜圈没模时的造型的热量/卡路里_甜甜球-甜甜圈没模时的造型的做法

1、酵母溶在水里，把除了最后的油和糖粉外的其他材料，都倒入面包机。
2、按下面包机的和面发酵功能，干其他事去了。
3、发酵好的面团
4、取出来很粘手，撒高筋面粉在案板上，开始揉面排气，粘手就撒面粉
5、揉差不多了就包在保鲜袋里准备静置
6、要用大点的保鲜袋，静置15分钟
7、用擀面杖把面团擀成1.1cm厚的面饼，就包在保鲜袋内擀，擀完，再静置10分钟
8、把保鲜袋撕开，用喝药水的量杯按一个个小圈圈
9、大概能做50多个，放在油纸上，准备二次发酵
10、放在密闭的容器内，像烤箱或者微波炉，再放一杯热水在里面，静置40分钟，时间久温度高的话会发到两倍大，没有那么大也没有关系的，室内温度低的话就没有那么明显了。
11、倒适量油在锅内，冷油就可以开炸了，会发现面团变大，油温高了以后要频繁翻面小心炸焦
12、炸完沥油，冷却后撒上糖粉
13、包装了一下，一个盒子内可以装11个球

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、去酒毒、和中益肺等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美白、美容养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与巧克力、番茄酱、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

甜甜球-甜甜圈没模时的造型的热量和减肥功效