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香葱土豆饼+日式照烧酱土豆煎饼的热量

香葱土豆饼+日式照烧酱土豆煎饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
土豆225千卡76千卡
火腿肠199千卡212千卡
总量390香葱土豆饼+日式照烧酱土豆煎饼热量/卡路里424千卡
蹦床热量424千卡,相当于蹦床121分钟消耗的热量210

香葱土豆饼+日式照烧酱土豆煎饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

土豆 1个、 火腿肠 2条、 万威客香肠 1条、 面粉 20克、 生粉(即玉米粉,也叫淀粉) 15克、 少许、 鸡蛋 1个、 食用油 少许,用于煎土豆饼及出锅时涂一遍、 日式照烧酱=一丁点柱候酱+蜂蜜或糖 可适当加点水调稀、 沙拉酱或香草沙司 少量,用于装饰划井字
食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、养颜、降糖降脂等功效;可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配;与香雀、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补虚、解热毒、生津液等功效;

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