| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 肥牛片 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 金针酸菜肥牛煲—冬季暖身热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于开车137分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原料
2、酸菜切段
3、锅底少许油小火爆香花椒和大料
4、然后放入酸菜翻炒2-3分钟，炒出酸菜的酸味
5、加入适量清水煮2分钟
6、加入金针菇煮熟
7、加入剁椒和盐、五香粉以及黑胡椒粉，盐一勺即可，因为酸菜里还有些咸味的
8、加入肥牛片煮熟即可
9、成品图
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；可与鸭子、鸭下巴、公麻鸭搭配；与青梅、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有增长肌肉、补血、增强免疫力等功效；可与葱、菜花、生姜搭配；与田螺、海螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
