抹茶格子曲奇的热量和减肥功效

1、原料：面粉80克，澄粉40克，淀粉100克，黄油100克，糖60克，盐1克，熟蛋黄2个、抹茶粉8克、牛奶25克（家里有低粉就按配方120克低粉100克淀粉其他不变就可以了）。

2、黄油室温软化加入白糖、盐打发。

3、把面粉、澄粉、淀粉混合筛入打发的黄油中。

4、蛋黄用勺子压筛到面粉黄油面里，加入牛奶，带上一次性手套或者用橡皮铲上下左右翻拌均匀粉类和黄油，成雪花状即可，避免打圈揉搓起筋。

5、翻拌好的原料平均分成2等份，1份和成原色面团。

6、另一份加入抹茶粉，用橡皮铲上下翻拌和成面团。

7、和好的抹茶面团。

8、两种面团分别擀成0.5厘米厚度的厚面片装入保鲜袋入冰箱冷冻30分钟后取出室温静置10分钟

9、在一种面片上均匀刷一层蛋液。

10、两种面片粘合在一起轻轻按压一下，确保全部粘在一起，装入保鲜袋放冰箱冷冻30分钟。

11、冷藏好的面片取出切成1厘米宽度的长条。

12、取每4条为一组，首先在双色切面上刷一层蛋液。

13、2条做成一个双色4格条形面。

14、2个双色4格条面的一面刷上蛋液粘合在一起，轻轻按压，做成1个双色8格条形面，放入冰箱冷冻30分钟。

15、取出冻好的格子面条切成0.5厘米厚度的饼干胚。

16、微波炉烤盘覆一层锡箔纸摆好饼干胚。

17、烤盘放入微波炉按薄块烧烤功能10分钟。

18、打开炉盖饼干翻面再入炉烤8分钟。

19、出炉后凉凉做好的饼干，真的很诱人