| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 泰式蔓越莓烧鸡翅热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于仰泳160分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料。
2、平底锅放入少许油，将鸡翅煎成金黄。
3、翻面将鸡翅的另一面煎金黄。
4、加入姜蓉。
5、加入泰式甜辣酱、盐、蔓越莓干和清水，将所有材料拌匀，盖上盖子焖片刻。
6、当酱汁变粘稠时，可以关火上碟。
7、上碟放香菜装饰。
8、成品。
9、成品。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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