青菜酥肉面疙瘩汤的热量和减肥功效

鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓冲贫血、提高免疫力、有利于生长发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与小米面、黄豆、百合搭配；与鹅蛋、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、养血护肤、养颜润肤等功效；可与梨、山药、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、抗癌等功效；可与牛臀肉、臀部牛肉、牛肋条肉搭配；与豆腐干、密云小枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；