| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 油条热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于跳板跳水145分钟消耗的热量180 | |||||
1、忘了从头拍照。超市买的速冻油条，拿出来不必解冻。空气炸锅200度预热5分钟。
2、油条刷少许油，放入炸锅内。200度，15分钟。就可以出国啦
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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