| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 小宝宝的蛙肉饭—冬季暖身热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于喷射雪橇93分钟消耗的热量420 | |||||
1、米洗净后和清水一起加入到电饭煲里，按下煮饭键。
2、青蛙去皮处理，切块备用。
3、用适量的油盐糖酱油调味。
4、水烧开后，将蛙肉加入。
5、继续和饭一起煮。
6、电饭煲跳键后，饭熟。
7、将蛙肉饭装起，放着散热，温温的时候，可以喂宝宝了！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、益脾胃、促消化等功效；可与胡萝卜、绿豆、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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