胡萝卜肉末炒饭的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、生津液等功效；可与鸡蛋、丝瓜、芦笋搭配；与红豆、豆类、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与香菇、卷心菜、狗肉搭配；与水萝卜、茄子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、消除疲劳、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；