| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 69千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 鸡蛋萝卜丝饼热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于治安67分钟消耗的热量150 | |||||
1、把白萝卜刨成丝，用盐腌一下，挤掉水分。
2、打2个鸡蛋，加盐，鸡精，黑胡椒粉，小葱切末，面粉，搅拌均匀。
3、把锅加热，放油，将拌好的萝卜丝放入锅中，摊平。
4、把2面煎好的饼装盘，香喷喷的鸡蛋萝卜丝饼就做好了。喜欢酸甜口味的还可以蘸番茄沙司吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、美容护肤等功效；可与银鱼、洋葱、茼蒿搭配；与茶叶、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、和血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
