培根大虾披萨的热量/卡路里_培根大虾披萨的做法

面粉适量、黄油适量、鸡蛋适量、白糖适量、牛奶适量、酵母适量、水果青椒黄色适量、水果青椒红色适量、玉米粒适量、青豆适量、洋葱适量、马苏里拉芝士适量、车打芝士适量、黑胡椒粒适量、芝士粉适量、披萨酱适量、培根适量、虾适量

1、糖、酵母溶解在温热的牛奶中，使酵母活化10分钟。半个打散的鸡蛋、酵母牛奶、黄油。慢慢加入面粉，揉成团。面盆放在温暖的地方发酵，待发酵到两倍大，内部出现蜂窝状，再揉揉面团排气，放入冰箱冷藏一宿。
2、从冰箱拿出面团擀成面饼，用叉子扎眼儿排气。铺在放了油纸的烤盘上。面饼入烤箱五六分钟，待边缘上色即可。
3、把面饼拿出来，涂抹厚厚的披萨酱，撒一层马苏里拉芝士
4、把炒好的蔬菜铺满披萨
5、把培根和大虾平铺在蔬菜上
6、铺上车打芝士还有马苏里拉芝士
7、放进烤箱180度10分钟～出锅～香喷喷的大

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防癌症等功效；可与丝瓜、韭菜、青椒搭配；与牛奶、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与醋、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；

培根大虾披萨的热量和减肥功效