懒人瘦身菜谱-酸奶蜂蜜水果捞的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、抗癌等功效；可与酸奶、番茄、青鱼搭配；与沙丁鱼、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与橙子、杏、蛋黄搭配；与大花蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、补充营养、通乳等功效；可与猪肉、牛奶、莲子搭配；与北极虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、止咳除烦、通络等功效；可与枸杞、虾仁、山药搭配；与海鲜、皮皮虾、白开水相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗癌、生津止渴等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、绿豆、红薯相克，同食可能会引起不适；