番茄鲫鱼汤—冬季暖身的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、滋补、美容抗皱等功效；可与枸杞子、黑木耳、薄荷搭配；与猪肝、山药、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热生津、护肤等功效；可与西葫芦、芹菜、福寿鱼搭配；与海蟹、鲇鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；