| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1025千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 大力水手汉堡热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡,相当于滑冰146分钟消耗的热量420 | |||||
1、后油法揉好面团，发酵好，排气
2、分成小剂子
3、放在烤盘二发
4、二发好的面包胚
5、放入烤箱160度烤10分钟
6、放凉后加上芝士片、牛肉饼、生菜即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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