| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 3662千卡 | 654千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 双味桃仁热量/卡路里3821千卡 | |||
 热量3821千卡,相当于穿衣服1910分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好糖霜桃仁的材料
2、准备好椒盐桃仁的材料
3、锅烧热后，将盐和花椒一同倒入，以小火加热，不停翻炒，炒至盐的颜色微黄，加入五香粉拌匀
4、花椒盐降温后，用料理机打碎待用
5、黄油放置锅中加热融化
6、倒入核桃仁，迅速翻炒，炒至核桃仁散发出香味
7、熄火，倒入花椒盐，晃动锅使核桃仁均匀沾满椒盐即可
8、将冰糖和水倒入锅中，小火加热，一边慢熬一边不停搅拌，直至糖水开始冒小泡泡
9、将核桃仁倒入锅中，迅速翻炒，炒至糖汁收干，桃仁挂满糖霜，趁热倒出，撒少许白芝麻即可
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、美容、消炎杀菌等功效；可与芹菜、杏仁、荸荠搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、生津止渴等功效；可与黑芝麻、莼菜、香蕉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
