| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 1156克 | 焦香烤猪蹄翅中热量/卡路里2687千卡 | |||
 热量2687千卡,相当于做作业1493分钟消耗的热量108 | |||||
1、把猪蹄翅中提前用冷水泡几个小时去血水 如果时间允许的话 可以提前放冰箱里泡一晚上
2、把所有腌料放肉里腌制一小时使入味
3、把腌制好的菜跟肉用锡纸包好 烤箱230度预热
4、放入烤箱烤制七十分钟
5、烤制七十分钟后 把锡纸打开 把里面的菜捡出來 把肉皮冲上平铺 放入烤箱继续烤制
6、中间刷几次腌肉的料汁
7、烤到表面焦黄就可以了
8、出锅喽
9、看小家伙的眼神 馋死了 哈哈
10、翅中烤的都脱骨了 儿子吃的真香啊
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、改善冠心病、延缓衰老等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与黄豆、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
