| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 470千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 猪骨汤炖豆角热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于羽毛球104分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆角洗净，放入锅中大火炒，炒到变色，中途可加点骨头汤炒，免得糊锅。炒好后，倒入骨头汤，再放一点酱油和盐。
2、骨头是昨晚炖的
3、豆角一定要炖熟，否则有毒的！大火收汁，放点味精，蒜末，出锅。一会补一下骨头汤做法
4、把猪骨和调料加水放入电压力锅，压熟，三十分钟就好了，我的菜谱里有酱骨头做法，可以去看一下。
5、骨头汤凉时，上面会有一层油，可以舀出去扔了，这样就不腻了，个人认为放一点油比较好吃
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、安养精神、补肾等功效；可与土豆、木耳、虾皮搭配；
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