西红柿蘑菇汤的热量和减肥功效

西红柿 1个、蘑菇 10个、盐 1勺、葱花 1根、榨菜少量

1、西红柿、蘑菇、葱洗干净切好备用。2.把西红柿和蘑菇在炒锅里炒出汁后放入石锅中，加适量开水，煮10分钟后加盐撒上葱花，加点榨菜丝，关火。3.连着石锅直接端上桌，这个天还能保温。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促进消化、降血脂等功效；可与卷心菜、福寿鱼、西葫芦搭配；与鱼头、冰棍、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、理气、镇咳等功效；可与青豆、鲑鱼、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

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