| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 土豆丝卷饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于泡澡496分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切丝，青椒切丝，胡萝卜切丝，像平时炒菜一样炒出来备用
2、火腿肠切条备用
3、取适量面粉加入鸡蛋搅拌，边搅拌边加冷水，调到面粉成糊状即可
4、将面糊放入饼铛，摊匀，待面饼变色即可
5、将土豆丝和火腿肠及生菜放入面饼内，要是喜欢吃辣的可以加点老干妈，味道也是相当不错的！
6、最后把面饼两端往中间卷好，用牙签固定住即可！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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