辣煮鸭肠的热量和减肥功效

1、准备一根胡萝卜

2、买点长长的扁扁的豆角

3、把豆角两头去掉切成丝

4、胡萝卜切条，不要太宽哦！几乎跟豆角丝差不多宽就好了

5、买回来的鸭肠

6、准备生粉

7、倒入少许生粉和一勺盐清洗鸭肠

8、不停的揉搓清洗，一定要洗几遍哦。洗不干净吃起来也不好吃哦！

9、把鸭肠切成小段

10、把红干椒，蒜，葱，生姜切碎

11、把锅烧热

12、放入少许油

13、把切好的蒜，红干椒，生姜，葱放入油锅中爆香

14、放入鸭肠煸炒

15、煸炒五分钟后放入少许料酒继续煸炒

16、把胡萝卜放入锅中煸炒

17、放入豆角丝

18、放入一勺老干妈

19、放入少许水

20、盖上锅盖烧开

21、出锅前倒入少许十三香

22、放入少许盐继续烧煮。盐我写了十克，但是这里不可以放十克哦！我写的十克是包括之前洗鸭肠的盐哦！

23、出锅咯！快来吃吧[/呲牙]