| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 柠檬烤鸡翅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于循环训练242分钟消耗的热量480 | |||||
1、备料如图所用材料。
2、将鸡翅改刀下锅焯洗干净备用。
3、另起锅加油下姜爆香。
4、将鸡翅下锅，煎至双面微黄，肉质收紧靠。
5、再加入料酒酱油柠檬冰糖来提味。
6、煮至鸡翅熟透入味，再将基夹至在烤网上。
7、洒上适量芝麻。
8、入烤箱175度烤制15分钟即可。
9、这样子一款有嚼劲的柠檬鸡翅就完成了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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