滋补腌笃鲜-冬季暖身的热量和减肥功效

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与鸡蛋、鸡腿菇、紫菜搭配；与荞麦、雪花梨、菊花相克，同食可能会引起不适；

百叶结的热量409千卡（每100克）；具有保护心脏、止汗、养胃等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与枸杞子、小麦、南瓜搭配；与玄参、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、抗脂肪肝、养血等功效；可与山楂干、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、镇吐、助阳等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；