| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常土豆丁热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开车112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切丁，要均匀
2、葱、姜、蒜切成沫
3、开火，锅热后倒入油，油热后倒入土豆丁，翻炒
4、炒大概5分钟，土豆变成金黄色，把葱姜蒜倒入，翻炒出香味
5、倒入少量老抽增加颜色，放入盐，糖，少许生抽，翻炒
6、出锅，大功告成！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、利水消肿等功效；可与肥牛、醋、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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