| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 椰蓉燕麦片大曲奇热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于郑多燕减肥操237分钟消耗的热量360 | |||||
1、油和糖打匀，糖融化，加入蛋液，打匀，加入牛奶，打匀。
2、加入低粉、麦片、椰蓉、小苏打，拌匀
3、拌至无干粉，加入葡萄干，拌匀。
4、平均分成35g一个左右的面团，揉圆，勺背压扁。
5、烤箱180度预热，180度中层上下火烤15min。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、细腻皮肤、养颜等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、润肺利咽等功效；可与明虾、海虾、基围虾搭配；与糖精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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