| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 热巧克力热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于民族舞66分钟消耗的热量270 | |||||
1、巧克力融化。做热水或者是放微波炉里。融化的时候加一点糖一点牛奶
2、加热牛奶至温热
3、一点点咖啡，泡好。留一点咖啡粉
4、上三个步骤的混合物，搅拌好。在上层撒上点咖啡粉。
5、撒上巧克力酱（此步骤可省略）
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、降血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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