| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 842克 | 土司披萨热量/卡路里2055千卡 | |||
 热量2055千卡,相当于广场舞685分钟消耗的热量180 | |||||
1、先在吐司片上抹一层番茄酱，然后撒一层马苏里拉芝士碎，撒上豌豆粒、玉米粒，将切成小块的培根码好，放几块切好的西红柿，再撒一层豌豆粒和玉米粒，最后放一层芝士碎
2、将放好料的土司放入烤箱，180度烤10分钟就好了，非常简单哦
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有利小便、止泻痢、促进食欲等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、养阴凉血、增强免疫力等功效；可与西葫芦、鲫鱼、蜂蜜搭配；与红薯、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
