宿舍系列3.0-火锅面超好吃超暖和的热量/卡路里_宿舍系列3.0-火锅面超好吃超暖和的做法

1、水煮开，先把切好片的土豆放进去煮。煮十分钟左右放丸子，与此同时把方便面的酱料和调料粉放进去，给土豆入入味。
2、丸子煮差不多然后放面进去，这时候把切成块的番茄也放进去，等水再次开的时候，打一个鸡蛋进去，做荷包蛋。出锅前放入青菜。然后出锅加入饭扫光！美美的！可以抱着锅看剧去啦！
3、太美味了！这是最后的底，图不美，不要嫌弃。真的真的太好吃了。吃的时候舍友已经全部下楼买菜了。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与韭菜、洋葱、生菜搭配；与豆浆、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血补肾、明目、催乳等功效；可与紫菜、熟地、芹菜搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、调中等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、促进消化、清热解毒等功效；可与芥蓝、卷心菜、鲫鱼搭配；与鲢鱼、土豆、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

宿舍系列3.0-火锅面超好吃超暖和的热量和减肥功效