红烧羊肉炖萝卜—冬季暖身的热量和减肥功效

1、羊肉买回来放入盆里浸泡出血水（期间换水一二次），准备好材料。

2、烧一锅子水，锅内放入一片生姜、一点点料酒烧开下羊肉焯水后冲洗干净沥干待用。

3、炒锅内放入适量食用油，烧至五六成热放入花椒，等闻到香味后捞出花椒，继续放入葱姜蒜爆香锅底入羊肉翻炒几下后加入料酒、五香粉不断翻炒。

4、炒锅中放入二汤勺生抽、一汤勺老抽、适量冰糖继续翻炒上色，上色完毕后放入二个干辣椒、一小片桂皮、二个八角、二片香叶炒出香味，把所有食材转入砂锅中加入没过羊肉的水盖上锅盖大火烧开转小火慢炖。

5、炖羊肉期间准备其他食材：把萝卜洗净去皮切大块，大蒜叶洗净切成末（萝卜切大一点，以免炖好后萝卜都不见啦）。

6、小火炖呀炖，足足炖了一个半小时打开锅盖放入准备好的萝卜块拌匀，盖上锅盖大火烧开转小火继续炖半小时。

7、打开锅盖此时羊肉、萝卜都已经酥烂啦！加入大蒜叶末拌匀端上餐桌就好开吃啦！（最后可以尝尝味道太淡可以放入少许盐）