| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 731克 | 地瓜饼-焦香甜美，满足我对幸福的所以想象热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡,相当于乡村舞347分钟消耗的热量270 | |||||
1、我的是考好的地瓜凉了就做这个个，省去了第一个蒸的步骤
2、面粉
3、生粉
4、白糖
5、地瓜弄碎，放入前面三种，用手揉得不沾手了为止！
6、揉成小圆团，放手心里那么大就好
7、压扁
8、平底锅上油，小火慢烤
9、焦香甜美就是它外焦里嫩
10、成品
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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