杏仁苹果布丁的热量和减肥功效

1、准备工作：
一个1.5升容量的烤盘，至少2CM高度，用黄油檫一下。苹果去皮去核，每个切成8份。杏仁部分的黄油需要至室温。

2、将材料表中苹果部分的黄油和糖称量到一个大点的锅子内，用小火加热，融化后，将肉桂粉和香草精入锅搅拌，然后苹果入锅，再搅拌，使得苹果都裹上黄油糖浆。 中低火煮5分钟，至苹果刚刚开始软的时候关火。将苹果和糖浆倒入准备好的烤盘中备用。
同时烤箱开始预热，180度。

3、将材料表中杏仁部分中的黄油（室温），白糖入一个大搅拌碗中，用电动打蛋器打，直至黄油和糖均匀地呈奶油状，加入柠檬皮和香草精搅拌。分6次加入打散的鸡蛋，每次打蛋器搅拌均匀后再加鸡蛋。 面粉中加入少许盐拌匀，洒到黄油鸡蛋糊上面，杏仁粉再洒到面粉上面，用刮刀轻轻地将搅拌碗中的所有材料搅拌均匀。

4、将搅拌碗中的糊糊倒入烤盘中，把苹果和糖浆覆盖住，用刮刀稍微抹平。然后撒上杏仁片。 入烤箱35分钟。出炉。

5、在一个小锅子内放入果酱和水，将果酱融化，烧开。趁热用一个刷子将果酱液均匀刷在杏仁片上。完工！

6、开吃的时候可以撒上糖粉，浇上奶油，随你喜欢了。