| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1321千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 抄手热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡,相当于听音乐1321分钟消耗的热量60 | |||||
1、把五花肉和葱一起剁碎，加鸡蛋 盐 花椒粉。胡椒粉 顺时针 搅拌均匀 ，
2、我买的是现成的抄手皮 2块钱的就够了。
3、开始包啦。包法当时没照相 借鉴百度的。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与白菜、山楂、蘑菇搭配；与甘草、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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