寿司的热量和减肥功效

1、制作寿司醋：白醋20毫升、白糖一大匙、盐一小匙放碗里，放锅里隔热水融化。

2、把干巴切成薄片。

3、干巴放油锅里煎香，放凉。

4、放凉后的干巴放石臼里捣成细茸。

5、鸡蛋打碗里加适量盐搅匀，放油锅煎成蛋饼，再切成长条。

6、火腿肠切成四份放油锅煎香。黄瓜去皮切成长条。

7、米饭拌上寿司醋，取一张寿司紫菜，把米饭均匀地铺在紫菜上。

8、米饭中央铺上捣细的牛干巴。

9、摆上黄瓜条、鸡蛋条、火腿肠。

10、10、用寿司帘卷起来压实。

11、11、刀口沾水把寿司切成小段摆盘即可食用。