猪皮薏仁胡萝卜百合汤的热量和减肥功效

猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋润肌肤、活血止血、补益精血等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、促进消化等功效；可与比目鱼、蜂蜜、香菜搭配；与木瓜、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、促代谢、舒筋除痹等功效；可与枣、香菇、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、养颜、美容等功效；可与绿豆、鸡蛋、枸杞子搭配；与羊肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；