| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 煎饼-最简单不过的热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于办公室工作813分钟消耗的热量90 | |||||
1、将面粉倒入盘子中，打入鸡蛋。搅拌均匀。
2、将电饼铛预热后，将面糊 倒入 电饼铛 放上葱花。
3、最后 加入 自己喜欢的 香 肠 菓子 再抹上喜欢的酱料。
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与明虾、青椒、苋菜搭配；与红薯、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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