| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蚬子土豆汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开车75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切条，锅内放少许油，待油烧热后放入土豆条翻炒，加入辣酱继续翻炒，加水煮盐适量十分钟。
2、加入蚬子，倒入少许料酒，再次开锅后放少许鸡精提鲜，出锅撒入香菜即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、抗衰老等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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