乌鸡火锅的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抗炎、抗癌等功效；可与牛奶、莲子、粳米搭配；与螃蟹、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、益精明目等功效；可与蚕豆、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与枣、黑木耳、糯米搭配；与皮皮虾、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、清热消暑、滋肝明目等功效；可与辣椒、猪肝、芦笋搭配；与猪小排、南瓜、猪大排相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、健脾去湿、抗癌等功效；可与杨桃、山药、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；