| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 红豆香米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于灭火54分钟消耗的热量720 | |||||
1、红豆提前一晚浸泡，淘洗后将泡好的红豆在电饭锅里先煮一会！切记不要煮烂，熟就可！2、将淘洗好的大米倒入正在煮的锅中，用饭铲搅拌铺平大米，使红豆和大米混合！切记锅中的水不要太多，和平常蒸米饭一样多！3、米饭刚蒸好时不要打开盖，销等一会会更香！注意：水不要放多了，否则会太腻！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、活血祛瘀、润肠通便等功效；可与板栗、锁阳、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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