| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 老豆腐鸡球面热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于上网182分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、把老豆腐切块
3、下锅煎至两面金黄
4、放入适量豆瓣酱，生抽，老抽，炒香
5、加入适量水
6、放入鸡球面。（看口味加辣椒粉，可不加）加糖
7、水开之后放入老豆腐
8、过大约5分钟捞出面（我喜欢硬一点的，喜欢软面的朋友可以看情况）
9、老豆腐收汁
10、把老豆腐盖在面上！完成啦！
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、下气消痰、清肺健肤等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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