| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 冬日暖心-脆肉皖鱼片汤热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于小提琴8分钟消耗的热量150 | |||||
1、先煮汤底。锅里加水，将酸菜+姜片+辣椒放入，约煮15分钟。
2、放入篙笋，煮2分钟。(为保持篙笋脆脆的口感，所以较迟才加。)
3、最后把脆肉皖片下锅，同时加入盐和胡椒粉，约五分钟后起锅。(脆肉皖一定最后下，且不能煮太久，否则就没有脆脆的口感了哟~)
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进消化、预防便秘等功效；可与腊鸭头、鸭子、鸭胸搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
